En este artículo vamos a tratar...
¿Qué puedo hacer para mejorar mi calidad de vida?
- La salud intestinal es importante. El estreñimiento se manifiesta en muchos casos como alarma de que algo se está haciendo mal y puede afectar en la administración de neurotransmisores tales como la serotonina, la dopamina y la melatonina, y todas ellas influyen en el estado de ánimo y en la calidad del sueño.
- Vitaminas. Es fundamental contar con una ingesta de vitaminas B6 y B12 que se pueden combinar con el ginseng siberiano para aportar energía y la alfalfa para ayudar con los sofocos. El vino tinto, el café, las fresas, las nueces y semillas, la avena, el trigo, el té de raíz de regaliz y el aceite de oliva son fitoestrógenos, también conocidos como compuestos de origen vegetal que tienen propiedades similares a las del propio estrógeno. Hay alguna evidencia que sugiere que pueden ayudar a prevenir la osteoporosis y reducir los sofocos en la menopausia.
- El sueño. Su calidad es importante en todas las etapas de la vida, pero en la menopausia aumenta de forma considerable y debemos asegurarnos de ello. El magnesio es un excelente complemento para mermar problemas para dormir porque ayuda a relajar los músculos y promueve un sueño más profundo y reparador, al mismo tiempo que equilibra los niveles de azúcar en la sangre.
- Vitamina D. Una caída en los niveles de estrógeno y calcio durante la menopausia significa que la salud ósea puede verse afectada. Por ello es crucial que se incluya vitamina D en la dieta.
¿Qué síntomas veremos en la piel?
Como se indicaba al principio, la piel durante la menopausia sufre consecuencias importantes que afectan la autoestima y la calidad de vida ya que puede manifestarse en forma de picores en la piel, rojeces, erupciones, deshidratación, más arrugas en menos tiempo.
Y, claro, ¿a quién no le afectaría verse sometido a cambios tan importantes sumados a los del cabello?
Aunque las recomendaciones nutricionales son importantes, la piel debe tratarse con protocolos adecuados que la ayuden a potenciar su proceso de hidratación natural y su capacidad para generar nuevo colágeno y elastina, además de facilitar la recuperación de volúmenes perdidos.
¿Qué tratamientos con más recomendables para mujeres en la etapa de la menopausia?
1 opción:
Tratamiento procollagen cellcosmet, para pieles que notan sequedad, dificultad para mantener la hidratación y se ven apagadas y falta de vitalidad, este tramiento manual aportara a la piel todo lo que necesita para recuperar su vitalidad , hidratacion y jugosidad.
2 opción:
Alma Q rejuvenecimiento, para pieles que muestran pérdida de firmeza, arrugas y necesitan en general estimular la producción de colágeno y elastina, este tratamiento nos permite un trabajo de rejuvenecimiento completo con láser no ablativo y por tanto sin lesionar la piel, como resultado obtendremos una piel más firme, luminosa y disminuyendo arrugas.
¿Qué cosméticos nos pueden ayudar a tratar ciertas patologías propias de la menopausia?
Tummy butter 50 ml, de Glow Botanica
Tummy Butter ayuda al cuerpo a recuperar el equilibrio a través de principios activos de plantas medicinales naturales como la raíz de ñame silvestre, vitex o malvavisco, capaces de calmar y aliviar todo tipo de molestias derivadas del desequilibrio hormonal.
Sublime skin oil cream de comfort zone
Crema en aceite redensificante con el exclusivo complejo Cell-Support TechnologyTM. Ayuda a contrarrestar la sequedad extrema, la pérdida de densidad y el adelgazamiento propio de la piel en la menopausia.
Ultra Vital 50 ml Cellcosmet
El cuidado estrella con múltiples propiedades que revela su luminosidad. Gracias a esta crema para el rostro, su piel parece visiblemente más radiante y joven.
Créme MSR-H 50 ml Biologique Recherche
Recomendada para pieles maduras o con trastornos hormonales puntuales, como la menopausia. Previene el envejecimiento cutáneo.
